時間の余裕は心の余裕
最近寝坊しがちです……
病気のせいもあるのか朝が辛くて
目眩がしたり起き上がれなかったりします
それなのに朝早い仕事なので大変なんです😣
最初にパニック発作が起きたのも朝でした
やはり朝は自律神経が不安定になりがちです🥲
時間に余裕がないとさらに不安になり、
遅刻なんてしたら気持ちが底辺まで落ちます🫣
（もちろん私が悪いので反省すべきですが）
気持ちに余裕を持ちたい！
やっぱり朝頑張って早く起きようと思います😩
朝、頑張る方法を考えました
運動も兼ねて朝歩いて職場に行くことを心に誓うのです！
そのために早く寝ます！
それで、本当に間に合わなさそうなら
車を使います🚘
でも、歩くつもりで早く起きる(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
(職場まで徒歩20-30分程度です)
何度か歩いて行けるようになると、
早く起きる習慣が身に着いてくるのではないかと思っています！！
家にかえったらすぐアラームをかけて
寝落ち対策もばっちりします！！
頑張ってみますね☺️
