中国語検定３級を受験してきました！ 仕事しながらの勉強がなかなか大変で、 ここ何日か追い込みで勉強していました！ 久々の投稿です 今回受けた試験は、基礎完成レベル！ 大学で中国語を勉強していたので、 基礎的な文法復習にちょうど良いレベルの試験で…

とにかくずぼら、体力がないということを日々ブログに書いているのですが 自分の特性を分かっているからこそ モノを持つことについては慎重です！ ミニマリストという言葉が流行っていますが、 私もどちらかというとミニマリスト寄りなタイプだと思います モ…

１月からブログを始め、いろいろな話題について書いてきました ヨガや整体、入浴、睡眠などなど でも避けてきた話題があります 「食事」です 人間は食べたものでできているので、食事はとっても大事です！ 分かってはいるのですが、私は料理が苦手なんですよ…

急に過呼吸、パニック状態になった人に対して どのように接したらいいのか分からない人も多いと思います 大丈夫！？と連呼してしまったり、 慌てて救急車を呼んだり、 ビニール袋を口元に当てたり… こんな対応をしてしまう人も多いと思います どんな風にして…

さて、そろそろ後輩が入ってくる季節になりました 今年度、本当に大きな変化があり、大変でした １年目に感じたストレスってなんだろうと思い、振り返ってみようと思います！ １．仕組みが分からない ２．意見を汲んでくれない ３．休みが取りづらい ４．勤…

ランキング参加中メンタル 自分に似たような経験があるからこそ、 人を厳しい目線で見てしまうことがあるな と思った話です 先日、インスタグラムで、 学生時代の同級生が少しネガティブな投稿をしているのを目にしました その子は昨年大学を卒業して教員に…

私がお医者さんから聞いた話と私の実体験をもとに話します! 個人的には、 パニック障害は遺伝的な要素も関係あるのではないかと思っています 病院では初診の際に 「家族や親戚にメンタルヘルスを持っている方はいますか」 と聞かれました その時は知らなかっ…

美容整体２回目を終えた感想です！ 今回は、前回から３週間ほど間隔を空けて、同じく全身やっていただきました 初回の記事です↓ panic-22.hatenablog.com 正直、１回目ほどの劇的な効果は感じなかった気がします （1回目は初めてで、身体が歪みすぎていたの…

先日誕生日を迎え、２３歳になりました！ そんな私の将来の夢はこちら↓ 結婚式を挙げること 自分の車を自分で働いたお金で買うこと ベタな２３歳の目標って感じですね笑 今の時代、結婚式って少なくなってきているけれど、 どうしてもやりたい理由があります…