香りはメンタル面や体調にすごく関わると思っています 最近は香りのするものを意識して選んでいます！！ 私自身香りのするものに弱い自覚があって、 香りの強いものを嗅ぐと 日によっては気分が悪くなったり 喉がイガイガ苦しくなります 香料の化学物質アレ…

最近メンタルの上がり下がりが気になります 前までは気持ちより体調のほうに波があり 辛かったのですが 最近は気分に波があるように感じます 気分に波があるというのは、 怒りっぽくなったり イライラするという訳ではなく 不安感や焦燥感、悲壮感のようなも…

セルフネイルが趣味なのですが ネイルは続けているとどうしても爪が傷んでしまいます ずいぶん爪が薄くなってきてしまったので ネイルを一旦お休みして、 チップを作ってみることに！！ ↑こんな感じです！！ 思う存分こだわって作ることができて、 とっても…

前回の婦人科受診のお話に関連して 会社で仕事を代わってもらう必要があったので それを伝えた時の出来事を話したいと思います panic-22.hatenablog.com まず、婦人科へ通うことは話したくなかったですね でも急に病院に行かなければならなくなり どうしたの…

私はパニック障害持ちで 今でも自律神経のバランスが乱れることがあります 仕事が忙しい時期もあり、 自分でも疲れやすい時期だと分かっていたので 多少の不調は仕方がないなと思っていました 女性特有の不調も続き、 ホルモンバランスが乱れているのだろう…

先日、カフェインは身体にとってあまり良くないことを実感して なるべく体に悪いものは取り入れないようにしたいという記事を書きました↓ panic-22.hatenablog.com 今も、お酒、たばこ、カフェイン、脂っこいものなどを 控えてはいるのですが どうしても お…