不安と不調に寄り添う生き方

パニック障害と向き合い、内面から輝く女性になりたい!!!!

そばかすを受け入れてみたい

自分の見た目に対して

もっとこうだったらよかったのに

と思うことは誰しもあると思います

 

 

私が幼少期から一番気にしていたのは

顔のそばかすです!

 

日本人には割と珍しいので、

子どもの頃からいろいろ言われました 

 

 

かなり肌ケアは意識しているのですが、

遺伝で子供のころから頬や鼻にあります😶

 

私は美容が好きなので

そばかすがなかったら、もっと美容を楽しめるのにと思うこともあります

 

panic-22.hatenablog.com

 

panic-22.hatenablog.com

 

ボーナスも出たし顔面課金してみようかと思い、

ここ最近、ずっとYouTubeでレーザー治療について調べていました📝

 

いいなあやってみたいなと思うのですが、

やっぱり痛みがあったり一時的にシミが濃くなったりなど

リスクもあるようです

 

それでも結構綺麗になるもんだなと思って

現代の美容医療に感心しました✨

 

 

動画のコメント欄を覗いてみると

そばかすって可愛いのに!

消さなくても!

というコメントもちらほら見かけました

 

 

そばかすがなければ

確実に肌がワントーンあがって

綺麗に見えるだろうし

メイクも楽しめるのになあと私は思うのですが

 

 

でも可愛いっていう意見もあるんだなと思いました💖

 

今までも時々チャームポイントで可愛いと言ってくれる友達もいたし

今すぐ消さなけれなならないとうものでもない気がしてきました

 

一旦そばかすを受け入れて、

そばかすを活かした外国人風のスタイルも研究してみようかなと思いました

 

今は美白志向が強く

韓国アイドルのような肌を目指してる人も多いですが

もうちょっと自分に合うメイクがあるかも!と思い自然体のスタイルを研究中です

 

 

雪見だいふく

職場での距離感近すぎる問題

職場は若い人が多く、

和気あいあいとしていて楽しいのですが

ちょっと、距離感が近いと感じることがあります🤔

 

 

職場には変わっている人も何人かいて

その人たちを陰でマネしたり

ネタにするようなところがあります

 

職場はシフト制なので、

その時々で居ない人たちの噂話やら、

愚痴やらが飛び交っている状態です💦

 

 

陰湿なイジメがあるとかではなく

あくまでいない時にネタにして笑ってる

程度です!

 

共感できる内容もあり、

面白い時もあって、

私も乗っかってしまうときもあるのですが…

 

正直言い過ぎだなぁと思うことも

ありますね

 

本人がいるのに、バレないようにいじる

みたいなときもあります

(私はヒヤヒヤします)

 

 

 

私ももしかしたら陰で言われているのかも

と考えてしまったり

 

割とみんなと仲良くしたいタイプなので

疲れるときはあります

(人からどう見られるかを気にしすぎなんだと思います…)

 

 

共感はできるし面白い時もある

でも、それで楽しくストレス発散できるかと言われたら、

自分はそうではないなぁと思います😢

 

 

 

言われてる人たちは、

確かに癖が強いんですよ

 

怒るポイントや言動が変だったり、

恋愛関係を社内で拗らせていたり…笑

 

でも別にすごく嫌なことされて嫌いという訳でもないです😶‍🌫️

 

友達にだったら

こんな人がいるんだぁ〜って

面白おかしく話しちゃうかもしれません…

 

 

でもやっぱり職場内でのコミュニケーションとしては

一歩引いて、仕事仲間として接する方がいいのになと思ってしまいます😶

 

 

 

転勤のある会社なので一人暮らしの人も多くて

近場に友達がいないと、

歳の近い職場のひとたちが

友達みたいになっちゃうのかもしれないなと思います

 

それは仕方がないことだし、

人間関係には恵まれているほうだとは思います

 

 

でも、仕事でミスしたり、周りのミスで自分が困ったりしたときに

お互いに言いづらくなったりするかも知らないので

地味にストレスです

 

 

私は2年目の下っ端なので、

周りに合わせることしかできないですが

なんかモヤモヤが溜まります😶‍🌫️

 

もっとのびのびと、在宅とかで仕事してもいいのかなぁと思うこともあります

 

が、今の職場でできることは、

あまり乗っかりすぎず

自分が嫌だと思うことは相手にしないように気をつけて

穏便に過ごすことだと思っています!!

 

 

職場での距離感、近くなりすぎないように

気をつけていきます!!!

 

 

雪見だいふく

 

23歳で体力落ちまくって気づいたこと

パニック障害と診断されて、そろそろ1年です

 

病気になって調子が悪いときがあるからこそ、

考えが変わったことはたくさんあります💭

 

 

特に、

体力があるうちにできることをしたい!

と思うようになりました🌟

 

 

まだ若いのですが、年齢を重ねると

もっとできなくなることが増えると強く実感するようになったのです

 

 

例えば

仕事中、震えて上手く字が書けない年配の方を接客することがあります

 

今まではあまり気に留めてませんでしたが、

自分がパニック障害になって手が震えるようになってから、

気持ちが分かるようになりました🤔

 

身体が上手く働かなくて焦っている様子を見ると、

自分と重ね合わせてしまって

 「ゆっくりでいいですよ」

 「それとも、私が代わりに書きましょうか?」

と優しく声を掛けるようにしています!!

 

 

身体が上手く機能しなくなると、

誰かに頼ることも増えるし、

想像以上に日常生活に負担がかかるということを日頃実感します💦

 

 

いつでも健康でいられるわけじゃないこと

自分の好きなことをして過ごせる時間は限りがあること

 

いろいろ考えさせらえれました

 

 

そんなこともあって、

今は早く結婚して子どもがほしいなと思っています😶

 

もちろん

きちんと自立した生活を確立してから

結婚したいと思っていますが

 

若いうちのほうがまだ体力があって、

子育てしやすいのではないかと思うからです!

 

今は、大卒だと30代で一人目を産む人も多いですが

やはり身体が資本だなと思うので、

多少生活を無理してでも

20代で子どもができたらいいなと思っています💎👨‍👩‍👧‍👦

※個人的な考えです

 

 

とにかく、

自分の悔いのない人生を生きたいです

 

無理は良くないですが、

調子が良ければいろんな経験をしたいなと思っています!

 

 

雪見だいふく

 

仕事を辞めたいと思うとき

最近、仕事を辞めたいなと思うことがあります😣

 

今まではそこまで辞めたいという気持ちはなかったのですが、

社会人2年目の夏で、仕事に慣れてきたところで、

急に仕事が嫌になってきました💦

 

 

本当に仕事を辞めたくなるときって

絶望が見えるときなんだなあと思ったので

今日はその話…

 

 

 

 

最近は、仕事中に電話が鳴りっぱなし

1日に一体何件対応しているのかと

思いながら生きています笑

 

 

あんまりにも鳴るので

ミスも増えるし

聞きたいことがあっても

周りの中堅社員さん達も電話対応していて

聞けません

 

なにより若手のうちは電話に出なきゃ!

と焦るので、常に電話が鳴っているのがストレスです

 

 

 

人手不足を実感していて、

それを上司に伝える機会があったのですが

 

伝えても

人件費の問題からか、人を増やそうとする様子はありませんでした…

更に

コロナ禍で入社したから分からないかもしれないけどこれが普通だ

と言われました

 

相談したのに聞く耳を持たないなら意味ないじゃん!

と、ショックを受けました

 

また、今後会社で新しい事業を行う関係で、

さらに人手不足になるのも目に見えています🤯

 

 

 

まさに絶望です(-_-;)

 

 

辛いのは今だけだ!と思えれば頑張れることも

これからずっと続くと考えると憂鬱になります

 

希望が見えなくなると、急に嫌になりますね😶

 

 

 

あんまり無理してはいけないと思うので、

転職等も視野に入れようと思いました

 

職場の人間関係が良好で

給料もそこまで悪いわけではないので

離れがたいという気持ちもありますが…

 

自分を大切にしながら、

生きていく方法を見つけたいです🌟

 

 

雪見だいふく

休むことへのトラウマ

今回は、自分の過去ことを振り返ってみます😶

 

私は仕事を休むことへのトラウマが強くて、

どうしてこうなったのか考えてみました💭

 

 

5年くらい前の話なのですが

 

私は大学で厳しいパフォーマンス系のサークル

所属していました

 

全国大会に出場するようなところです!!

 

 

大学から一人暮らしを始めたため、

最初のうちは慣れずに風邪を引いたりしていました😵

 

 

なんとか授業は行けても、

激しく動くのは辛いなぁ

というときもありました💦

 

 

高校までは無遅刻無欠席で

頑張っていたのに

何度か休んでしまい

申し訳ない気持ちでいっぱいでした😣

 

 

 

さらに、私のサークルでは

休んだらその分は次の練習までに自分で取り戻す

というルールがありました⚠️

 

 

練習で進んだ分は練習動画を見て

覚えてこなければなりません

 

でも、体調が優れないときに動画を見て覚えて、

その次の練習までに

休んだ分を取り返すなんて無理でした😵

 

 

結果、できてないと怒られたり

休む基準がおかしいんじゃないかと言われたりして

 

先輩に本当にたくさん謝りました……

 

その後は必死についていけるように練習して

頑張りました😔

 

 

そんな日が続いてから

ストレスで声が出ないとか、

そういう不調がでてくるようになったのです

 

 

パニック障害になったのは

社会人になってからですが

自律神経系の不調は大学の頃からありました

 

 

何が言いたいかというと

休んだらその分は取り返さなきゃいけないとか

休む基準がおかしいとか

 

そういう言葉って

本当に辛い状況になったことがなくて

想像力がないから

悪気なく言ってしまうんだと思います🤔

 

 

私にきつく注意してくる先輩ほど、

実家暮らしなどの

恵まれている環境にいる人だったと記憶しています

 

(自分でいうのもなんですが)

私の通っていたところは偏差値の低くない大学だったので、

「休まずに頑張れるのが当たり前」

という人が多かったのもあると思います

 

私も大学に入るまでは、

多少の体調不良でも毎日勉強を続けていました

 

 

 

 

でもやっぱり、本当に具合が悪いときは休んでいいはずです!!!

 

休んだとしても、

一人だと自分で病院に行ったり、家事をこなさないといけません

子どもがいる人なんかは、もっと休めないと思います

 

そんな状況で、休んだ部分を取り戻すなんてできません🤯

 

 

休む時はしっかり休んで、

1週間くらいかけて取り戻していく

これが社会に出ても一般的な考えなんじゃないでしょうか…

 

じゃなきゃ休んでることにならないですよね

 

 

 

私の場合は、過去にこんなふうに言われたことがあるから

もし休んだら、

事情が分からない人には

サボっていると思われるかもしれないとか

迷惑をかけるかもしれないとか

 

過度に不安になって

それがパニック障害になる一つのきっかけになったようにも思います……

 

 

 

 

体調不良は本人にしか辛さが分かりません

 

だからこそ、体調が悪いと言われたら

気にしないでゆっくり休んでね

と言ってあげなければいけないと思います

 

 

自分語りすみませんでした……

この経験があったから、

人に優しくなれるようになったと思っています

 

今は少しずつトラウマを克服できているので

心配しないでくださいね!

 

 

雪見だいふく

 

ちゃんとしたものが揃ったので

ボーナスの時期ですね~🤫

 

私は社会人2年目ですが、

これまであまり大きな買い物はしたことがなく…

ちゃんとしたものをある程度揃えたいと思って過ごしてきました

 

社会人として、それなりにきちんと見えて、

長く使えるものですね💫

 

仕事で使うかばんとかとかジャケット

1年である程度揃えました!!

 

 

今回でプライベート用のカバンやヘアアイロンなど

前から欲しかったものを買い、

揃ってきた感があります!!

 

しっかり計画を立てて買ったので、

満足度高めなお買い物ができました!

嬉しいです✨

 

大変なときもあるし、

身体が辛いときもあるけど…

でも仕事をしていて良かったなあと思えます🌟

 

 

そこで、そろそろ本気節約をしてみます!

車が欲しいので

月5万くらい貯金にまわせるように

頑張ってみます!!

 

もともと爆買いするタイプではないので、

・モノは使えなくなってから買う

・美容に使うお金を見直す

・一人での外食減らす

という3つに注意して

なるべく先取り貯金して過ごそうと思います🤔

 

 

 

雪見だいふく

ちょっと不調な日の休日

最近はメンタルが落ち込んだり、

不調な日もあります😣

 

頑張っているつもりでも、

薬で眠くて頭が回らず、眩暈がして、

ミスするとひどく落ち込みます😵

 

 

前は出来ていたのにとか

人に迷惑かけているんじゃないかとか

信用を失ったんじゃないかとか

考えるとホントにつらくなって

休みたいなぁとか

思うことがあります……💦

 

 

良くないですね🥲

 

 

 

それでも、

今は特別忙しいというわけではなく

休みが少し取れている状況です🤔✨

 

今日もお休みでした🐻‍❄️💫

 

 

そんな調子が悪い時の過ごし方も

紹介してみようと思います💭

 

少し元気が出ると、温泉に行ったり

カフェに行ったりしますが

今はあんまりです

 

「やる事を決めて、終わらせる」

それだけで自分自身が頑張れてると思えます🌟

 

料理はできないときもありますが、

洗濯と掃除だけはちゃんとします!!

(仕事の日はなかなかできないからです)

 

あと今日は、車のちょっとした整備へ行ってきました🚘

 

やらなきゃいけないことを先延ばしにしないでできたので

頭の中で「やらなきゃ」という要素が減って

少しストレスが減った気がします!

 

 

無理せず、頑張れたと思います!

明日もなんとか仕事へ行ってきます💎

 

 

雪見だいふく