パニック障害ってどんな病気？
パニック障害とはどんな病気なのか
↓
自律神経の乱れが原因で
身体の不調に伴って不安感が襲ってくる病気です🤦♀️
この病気になると、
「心と体のバグが生じている状態」になってしまいます
パニック発作が起きているから不安なのか
不安だから発作が起きるのか
また発作が起きるのが不安なのか
当時は自分でもよく分からなかったし、
これは人によるんじゃないかと思います🤔
とにかく体調不良と不安感の波が定期的にやってくるイメージですね(-_-;)
パニック障害は不安障害の中の1つに分類されていて、
酷くなると発作が怖くて外出できなくなるなど、生活に支障が出てしまいます
発作を起こしそうな場所が怖くなる広場恐怖を伴うことも多いです！
私は幸い軽度で病院にかかることができたため、
なんとか仕事も休職することなく回復してきています！！
私の場合、どんな風に発症したかというと…🙄
入社して3.4ヶ月間、慣れない環境で緊張状態が続いていたある日
朝起きてすぐにめまいがしました
そのとき突然、強い不安感に襲われて
お弁当を作りながら、化粧をしながら、運転しながら
涙が止まらなくなって、息ができなくなって
やばい、こんな状態では仕事に行けない
でも行かなきゃ、やばいやばい……
なんとか会社まで行ったけど、着いてすぐに過呼吸状態になりました
その日から、また過呼吸になったらどうしようという発作に対する不安感と、
漠然とした不安感が入り交じって、心と体が不安定になりました
血の気が引く感覚と胸の痛み、手の震え、動悸息切れ、目眩、不安感が続き、
病院へ…🐥
特に血の気が引く感覚と不安感が辛かったのですが
こればっかりは経験しないと分からないものだと思います🙇♀️
重要な場面で大きなミスに気づいた時、胸の当たりや頭が引っ張られるような、
サーッと血の気が引く感覚がするとき、ありませんか？？？
それが一日に何十回も起こるような感じです
どんなに大丈夫大丈夫って思うようにしても体がいうことを聞いてくれない病気で、
人に迷惑を掛けたくないと思うほど悪化してしまうような気がします
人に説明するのが難しいけれど、パニック障害はこんな厄介な病気なんです😭
多くの人が苦しんでいる病気なので、
少しでも理解が深まるといいなぁ…と思っています！！
精神科ってどんなところ？？？
精神科、心療内科に行くのはハードルが高いと思います
周りにどう思われるんだろうとか、お金や時間はどれくらいかかるんだろう
お医者さんに分かってもらえなかったらどうしよう
これくらい、みんな我慢しているのかもしれないし…
って考えてしまうかもしれません💦
でも、おかしいなと思ったら、絶対に行くべきです！
なぜかというと、
本当に辛いときにはもう行けない状態になるからです！😨
私も精神科にかかる前、ネットで調べてこの言葉を見て、病院に行こうと思ったんです
まず、予約が取れない！
精神科のほとんどは予約制です
こころの悩みに関しては、継続して病院に通うことで、
良くなったり悪くなったりを繰り返しながら少しずつ良い方向に向かっていくものだと思っています（風邪とは違うんですよね(´;ω;｀)）
だから、新規で精神科にかかろうと思っても、予約でいっぱいで、受診できるのが先になってしまうんです。（私は約１０日後だったかな？）
落ちるところまで落ちて、仕事に行けない、家から出られない、涙が止まらない
そんな状態のときに、電話で予約を取って、数日我慢して、病院に行こうとは思えないと思うのです😭
どうか、勇気を出して早めに病院に行ってみてほしいです
もし合わなかったら、別の病院に行ってみてもいいと思います
大切なのは、今の状況を変えようとしてみること
確かに精神科って独特の雰囲気はありますが、
先生に相談して、薬をもらえる普通の病院ですよ！
そして、診断がついた方が、周りの人にも相談しやすくなって、
理解も得られると思います👌
私は早めに病院に行って、お薬を貰えたので
今は比較的落ち着いており、楽しく出社できています🥰
おかしいなと思ったら、まず病院！
約束ですよ
パニック障害だから、ゆるく楽しく頑張ります！
はじめまして
雪見だいふくです(^^♪
２２歳社会人１年目💛
一人暮らしで寂しいときもありますが、今しかできないことを楽しもうと日々奮闘中です！！
そんな私ですが、入社して４か月ほど経ったある日、パニック障害と診断され、
現在は精神科に通いながら、服薬を続けています
パニック障害という病名は近年、芸能人やスポーツ選手なども公表したことで
耳にしたことがある方も多いでしょう
私もそうでしたが、どんな病気なのかイマイチ分かっていませんでした
しかし、当事者になって初めて、言いようのない強い恐怖感に襲われる
やっかいな病気なんだと知りました…(-_-;)
私と同じ病気の皆さんへ
まず、人に迷惑をかけることが不安だよね
辛いよね、苦しいよね
苦しくても、迷惑かけたくなくて、周りに言えないよね
病気を言い訳にしたくなくて、頑張りすぎてしまうことがあるよね
でも、休んでいいよ
たくさん相談していいよ
誰も迷惑だなんて思わないよ
どうにか良くなる方法があるはずだよ！
そう伝えたいです
私は病んで病んでパニック障害になったのではなくて、
突然、前触れもなく発作がでました💦
体調不良→メンタル不調→通院という流れです
２２歳これから社会人頑張ろう！っていうときに体調不良になって
頭が真っ白になりました
でも、周りにたくさん頼ったことで改善されたことがあります！
まだまだ未熟な社会人一年目、たくさん頼っていいんだなと思えました
この病気で悩んでいる人はたくさんいます
どうか、リフレッシュできる方法を見つけて、コツコツ頑張っていきましょう
私はパニック障害をきっかけに、内側から綺麗になって、自分に自信を持って、
ゆるく楽しく生きるコツを考えていきたいと思うようになりました💕
どうぞよろしくお願いいたします(*- -)(*_ _)ペコリ
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